養生保健 身、心、靈 - 拉筋板、瑜珈墊、靜坐墊都是好工具
生活的壓力，如影隨形
生活及工作上的壓力，造就緊張的生活步調，無形中身體壓力不斷累積，再加上休息及運動時間不夠，造成僵硬，經絡、筋膜緊繃，甚至是心情情緒也會受到影響。
「先暖身拉伸，再伸展瑜珈運動，接著靜坐修身養性。」
這並不是一個銷售口號，而是調節養生的招數。
這一個養生超值組，主要是針對，從最基本的拉伸練習，再到進階瑜珈，接著延伸至心靈的修行。
拉筋 - 適度伸展拉筋，改善循環
適時的拉筋運動，可以改善並舒緩緊繃的肌肉，促進血液循環，在運動前做拉伸拉筋運動也可以降低運動傷害，對於久坐上班族更可調整改善坐姿不良，或是改善久站而造成的痠痛。 剛開始學習拉筋時，可以依著自己的能力範圍去鍛鍊，也可以使用拉筋板，來循序漸進的調整練習。
拉一拉筋，讓肌肉、經絡更循環舒暢，身體當然也跟著健康了。
瑜珈 - 進階伸展，舒緩身體壓力
透過拉筋板改善筋骨及柔軟度後，可再接著進入肢體伸展的瑜珈運動，亦可以使用輔助工具瑜珈墊、瑜珈磚，讓瑜珈動作都到位，已完成較難的瑜珈動作。這類運動可隨自己的能力範圍去漸進的練習，強化身體的柔軟度，讓全身筋骨能更舒緩伸展，並用心體會身體的拉伸釋壓，進而舒緩身體壓力。
瑜珈伸展，讓身體平衡和諧，壓力釋放，心情就會更美好。
靜坐 - 修養心靈
靜坐是一個很好的心靈運動，不管是單盤、雙盤還是散盤，搭配一組適合自己的靜坐墊，可以更舒適。靜坐前配合適度的伸展拉筋動作，除了有助於身體循環更好之外，也可以讓靜坐的過程中更舒適，甚至可以延長靜坐時間。
一個好的靜坐墊，在靜坐過程中，會有更深的體驗。
養生保健 身、心、靈 - 拉筋板、瑜珈墊、靜坐墊都是好工具
「先暖身拉伸，再伸展瑜珈運動，接著靜坐修身養性。」
