在靜坐、禪坐中使用靜坐墊的好處

1. 1、調整骨盆與脊椎姿勢

靜坐墊可抬高臀部，有助於骨盆前傾，舒緩腿部壓力，讓脊椎呈現自然的S形彎曲，讓身體更容易保持挺直，減少久坐時的腰酸背痛及腿部痠麻。





2. 2、增加身體坐姿的穩定性，有助於意念集中

臀部墊高與雙膝蓋形成更具穩定及舒適性的三點著地，可形成穩定的三角支撐，幫助身體穩定，減少晃動。穩定的身體有助於心神安定，意念集中，讓靜坐時更容易進入靜坐的冥想或禪定狀態。





3. 3、分散腿部壓力點，保護髖關節、膝蓋與腳踝

坐在靜坐鋪墊上面，除了可以減少臀部壓力之外，更可以避免腿部及膝蓋直接觸地所產生的壓力及不舒服感，使用坐墊能分散壓力點，保護髖關節、膝蓋與腳踝，進而增加靜坐時的舒適感。





4. 4、增加靜坐時的舒適性，延長靜坐時間

選擇適合自己坐姿及適合的坐墊高度及材質，可以增進靜坐時的舒適感，進而減少靜坐過程中的不適感，延長靜坐時間，精進靜坐，加深靜坐的體驗過程。





5. 5、提升氣的順暢及氣感感知

使用靜坐墊臀部抬高身體後，腰背容易挺直，下腹不易壓迫丹田，有助於氣的流通及丹田的聚氣鍛鍊，增加身體氣感的靈敏度及感知能力，對於靜坐練氣者這是很有幫助的。





6. 6、增加儀式感與虔敬的心

靜坐墊的使用塑造自己一個獨立的靜坐空間及領域，凸顯個人的獨立性及莊嚴性，這樣的獨立性可以減少干擾，讓自己快速進入靜心的領域，至於莊嚴性則凸顯自己虔誠禮敬天地、神佛的心。